エイジングの悩み 40代から始めるならヨガとピラティスどっちがいい？違いや効果は？腰痛持ちでダイエットより筋トレ派な私のおすすめ動画紹介
40代で始めるならヨガとピラティスどっちがいい？最近たるみが気になるし、筋力を強化したい運動したいけど、激しい運動は苦手そんなお悩みありませんか？私はヨガは20代から、ピラティスは30代から始めて、どちらも講師に習った経験があり、今でもスキ...
マインド
エイジングの悩み 
エイジングの悩み 【子育て主婦や忙しいママへ】運動不足解消のコツ!おすすめヨガマットの選び方、いつでも自宅でストレッチできる環境とマインド
忙しくても運動を習慣化できるコツを知りたい！子育てや家事、仕事で運動する時間ない…40代、ボディラインが崩れてきた…とってもよく分かります、、、顔こそメイクの時に毎日見ていますが、ボディって頻繁にチェックしないですよね？ある時、自分の後ろ姿...
エイジングの悩み 朝起きても疲れが取れない、布団に入っても眠れなくてツライ、いつまで続く？40代から体に優しいアロマの新習慣！おすすめ対策
午前3時…明日朝早いのに（涙）なるべく薬に頼りたくない…旅行先や寝具が変わると落ち着かない…こんな経験ありませんか？私は今年47歳、なんとなくの体の不調を感じ始めています。中でも、『夜、布団に入ってから寝るまで時間がかかる…』これは私の中で...